Yoga et Pilates

Rythmez vos journées de détente avec les mouvements tonifiants du yoga et du pilates. Rechargez votre esprit, votre corps et votre âme grâce à la méditation tout en admirant les vues spectaculaires sur les îles Éoliennes à l’horizon au coucher du soleil.

Ou renforcez votre corps et votre esprit grâce à nos séances de workout en plein air.

QUAND : Du lundi au dimanche.

À APPORTER : Les tapis de yoga sont fournis. Nous vous invitons à apporter votre serviette personnelle.

OÙ : Tous les cours se déroulent en plein air sur la colline. En cas de mauvais temps, les cours auront lieu en intérieur dans la salle de fitness.

Les cours sont gratuits pour les clients du resort.

Les séances se déroulent dans la salle de fitness située à l’étage supérieur du Thalasso Spa. Nos instructeurs proposent différentes activités tout au long de la journée, vous permettant de choisir l’horaire et l’intensité les mieux adaptés à vos besoins.

Chaque cours est identifié par un niveau de difficulté :

• ★ Débutant

• ★★ Intermédiaire

• ★★★ Avancé

Un système conçu pour vous aider à choisir l’expérience la plus adaptée à votre rythme et à vos objectifs.

Consultez le programme quotidien pour connaître les horaires des cours.

Descriptions des cours

MARCHE MÉDITATIVE
Une marche lente et consciente au cœur de la nature, pour retrouver l'équilibre, respirer profondément et se reconnecter à l'environnement.

WAKE UP YOGA
Une pratique douce et revitalisante conçue pour réveiller le corps, retrouver de l'énergie et commencer la journée en harmonie.

YOGA INTÉGRAL
Une discipline qui harmonise le corps, l'esprit et la respiration grâce à une pratique complète, favorisant force, souplesse et concentration.

PILATES CLASS
Un cours dédié au renforcement des muscles profonds, à l'amélioration de la posture et de la mobilité grâce à des exercices fluides et contrôlés.

TOTAL BODY WORKOUT
Un entraînement complet qui sollicite l'ensemble du corps afin d'améliorer la force, l'endurance, la coordination et le tonus musculaire.

YOGA DANCE FLOW
Une pratique dynamique qui associe yoga et mouvement dans une séquence fluide et harmonieuse, développant coordination, équilibre et conscience du corps.

YOGA RESTAURATIF
Une pratique lente et relaxante qui favorise la récupération physique et mentale, libère les tensions et procure une profonde sensation de bien-être.