Yoga, meditazione e fitness
Scandisci le tue giornate di relax con i movimenti tonificanti dello yoga e del pilates. Energizza la mente, il corpo e l’anima con la meditazione mentre ammiri le spettacolari vedute delle isole Eolie all’orizzonte al tramonto.
Oppure tonifica il corpo e lo spirito con le nostre sessioni di workout all'aperto.
QUANDO: Da lunedì a domenica.
COSA PORTARE: Saranno forniti tappetini da yoga. Ti invitiamo a portare il tuo asciugamano personale.
DOVE: Tutte le lezioni si terranno all'aperto, sulla collina. In caso di maltempo le lezioni si terranno al coperto nella sala corsi della palestra.
I corsi sono gratuiti per gli ospiti del resort.
Le lezioni si svolgono nella sala corsi, situata al piano superiore della Thalasso Spa. I nostri istruttori propongono attività diversificate durante la giornata, offrendo la possibilità di scegliere il momento e l’intensità più adatti alle proprie esigenze.
Ogni classe è identificata da un livello di difficoltà:
- ★ Base
- ★★ Intermedio
- ★★★ Avanzato
Un sistema pensato per guidarti nella scelta dell’esperienza più in linea con il tuo ritmo e i tuoi obiettivi.
Consulta il programma giornaliero per conoscere gli orari delle lezioni.
CAMMINATA MEDITATIVA
Una camminata lenta e consapevole immersi nella natura, per ritrovare equilibrio, respirare profondamente e riconnettersi con il paesaggio circostante.
WAKE UP YOGA
Una pratica dolce e rigenerante pensata per risvegliare il corpo, ritrovare energia e iniziare la giornata con equilibrio e benessere.
YOGA INTEGRALE
Una disciplina che armonizza corpo, mente e respiro attraverso una pratica completa, migliorando forza, flessibilità e concentrazione.
PILATES CLASS
Una lezione dedicata al rafforzamento della muscolatura profonda, al miglioramento della postura e della mobilità, attraverso esercizi fluidi e controllati.
TOTAL BODY WORKOUT
Un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo, ideale per migliorare forza, resistenza, coordinazione e tono muscolare.
YOGA DANCE FLOW
Una pratica dinamica che unisce yoga e movimento in una sequenza fluida e armoniosa, migliorando coordinazione, equilibrio ed espressività del corpo.
YOGA RESTAURATIVO
Una pratica lenta e rilassante che favorisce il recupero fisico e mentale, scioglie le tensioni e dona una profonda sensazione di benessere.
