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Capovaticano Resort - Yoga, meditazione e fitness 21

Yoga e

Fitness

Yoga, meditazione e fitness

Scandisci le tue giornate di relax con i movimenti tonificanti dello yoga e del pilates. Energizza la mente, il corpo e l’anima con la meditazione mentre ammiri le spettacolari vedute delle isole Eolie all’orizzonte al tramonto. 

Oppure tonifica il corpo e lo spirito con le nostre sessioni di workout all'aperto.

QUANDO: Da lunedì a domenica.

COSA PORTARE: Saranno forniti tappetini da yoga. Ti invitiamo a portare il tuo asciugamano personale.

DOVE: Tutte le lezioni si terranno all’aperto, sulla collina. In caso di maltempo le lezioni si terranno al coperto nella sala corsi della palestra.

I corsi sono gratuiti per gli ospiti del resort.



YOGA E AYURVEDA

Yoga e Ayurveda, unite, ci permettono di scoprire i poteri segreti del corpo, del respiro, dei sensi, della mente e dei chakra.
Ogni martedì dalle ore 18.30 alle ore 19.50 vi introduciamo alle diverse costituzioni individuali dell’Ayurveda attraverso il Workshop gratuito Yoga e Ayurveda. Verranno presentati i diversi tipi di dosha, ovvero la costituzione energetica di ogni persona, e sulla base della predominanza di uno specifico dosha, verranno consigliate le posizioni yoga e la pratica di respirazione ottimale per ognuno. 

Partecipa per conoscere e mettere in pratica le tecniche ayurvediche applicate allo yoga, ma non solo! Offriremo anche un'inedita e piccola dimostrazione del nostro nuovo trattamento Ayurvedic Balance, incorniciato dal profumo del mare, dai caldi colori del tramonto e dal suono delle onde.

Prenotazioni e punto d'incontro presso il Ricevimento della Spa.
L’attività è a numero limitato.

 

ORA
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
Livello
9.00

Pilates per il benessere: cervicale e posturale

Meditazione

Pilates per il benessere: zona lombare e mal di schiena

Meditazione

Pilates per il benessere: mobilità, flessibilità, equilibrio

-

Risveglio dolce in piedi

PRINCIPIANTI E SENIOR

10.00

Total body fitball

Yoga

Total body Mini band

Yoga

Total body Step e manubri

-

Pilates Cardio e core

INTERMEDIO

11.00

-

Baby yoga

-

Baby yoga

-

-

Interval training

(DA 3 A 7 ANNI)

16.00

-

Training for kids

-

Training for kids

-

Facial yoga

-

(DA 7 A 14 ANNI)

17.00

Yoga

Pilates: energia

Yoga

Pilates: forza e controllo

Yoga

Yoga

-

INTERMEDIO AVANZATO

18.00

Meditazione

Stretching

Meditazione

Stretching

Meditazione

Meditazione

-

PRINCIPIANTI SENIOR

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