Yoga und Pilates

Gestalten Sie Ihre entspannenden Urlaubstage mit den belebenden Bewegungen von Yoga und Pilates. Tanken Sie neue Energie für Körper, Geist und Seele durch Meditation und genießen Sie dabei die spektakuläre Aussicht auf die Äolischen Inseln am Horizont bei Sonnenuntergang.

Oder stärken Sie Körper und Geist mit unseren Outdoor-Workout-Sessions.

WANN: Von Montag bis Sonntag.

WAS MITZUBRINGEN IST: Yogamatten werden zur Verfügung gestellt. Wir bitten Sie, Ihr persönliches Handtuch mitzubringen.

WO: Alle Kurse finden im Freien auf dem Hügel statt. Bei schlechtem Wetter werden die Kurse im Fitnessraum im Innenbereich abgehalten.

Die Kurse sind für Resortgäste kostenlos.

Die Kurse finden im Fitnessraum im Obergeschoss des Thalasso Spa statt. Unsere Trainer bieten den ganzen Tag über verschiedene Aktivitäten an, sodass Sie Zeit und Intensität wählen können, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passen.

Jeder Kurs ist durch einen Schwierigkeitsgrad gekennzeichnet:

• ★ Anfänger

• ★★ Mittelstufe

• ★★★ Fortgeschritten

Ein System, das Ihnen dabei hilft, die Erfahrung auszuwählen, die am besten zu Ihrem Rhythmus und Ihren Zielen passt.

Bitte konsultieren Sie den Tagesplan für die Kurszeiten.

Kursbeschreibungen

MEDITATIVER SPAZIERGANG
Ein langsamer und achtsamer Spaziergang inmitten der Natur, um das innere Gleichgewicht wiederzufinden, tief durchzuatmen und sich mit der Umgebung zu verbinden.

WAKE UP YOGA
Eine sanfte und belebende Yogaeinheit, die den Körper aktiviert, neue Energie schenkt und den Tag mit Balance und Wohlbefinden beginnen lässt.

INTEGRAL YOGA
Eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt und Kraft, Beweglichkeit sowie Konzentration fördert.

PILATES CLASS
Ein Kurs zur Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit durch fließende und kontrollierte Übungen.

TOTAL BODY WORKOUT
Ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Muskeltonus.

YOGA DANCE FLOW
Eine dynamische Praxis, die Yoga und fließende Bewegungen verbindet und Koordination, Gleichgewicht sowie Körperbewusstsein fördert.

RESTORATIVE YOGA
Eine langsame und entspannende Praxis, die die körperliche und mentale Regeneration unterstützt, Verspannungen löst und ein tiefes Wohlbefinden schenkt.